Esta deliciosa receita de prato de alcachofras e espinafre é perfeita para um jantar saudável e saboroso. As alcachofras são ricas em fibras e minerais, como ferro, cálcio e magnésio, enquanto o espinafre é rico em antioxidantes e proteínas. Esta é uma ótima opção para aqueles que querem saborear os benefícios nutricionais destes alimentos.
Para preparar esta refeição deliciosa, comece por lavar bem e cortar em quartos as alcachofras. Enquanto isso, aqueça uma frigideira em fogo médio-alto e adicione um fio de azeite. Junte as alcachofras à frigideira e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando.
Enquanto as alcachofras estão cozinhando, lave bem o espinafre e corte-o em pedaços pequenos. Quando as alcachofras estiverem prontas, adicione o espinafre à frigideira e deixe cozinhar por mais alguns minutos.
Por fim, adicione sal e pimenta a gosto, mexendo bem para que os sabores se misturem. Desligue o fogo e sirva este prato de alcachofras e espinafre quente.
Esta é uma ótima opção para aqueles que querem saborear alimentos saudáveis e saborosos. Além disso, este prato é muito rápido e fácil de preparar. Se quiser, você também pode adicionar outros ingredientes saudáveis, como ervilhas, azeitonas ou tomates. Desfrute desta refeição nutritiva e deliciosa!