Recette de smoothie maison aux pommes et aux framboises

Ingrédients :

• 2 pommes
• 250g de framboises
• 1 banane
• 250 ml de jus d'orange
• 1 yaourt nature
• 1 cuillère à soupe de miel
• Quelques glaçons

Instructions :

1. Épluchez les pommes et retirez les pépins. Coupez-les en morceaux.
2. Dans un mixeur, ajoutez les pommes, les framboises et la banane préalablement pelée.
3. Versez le jus d'orange, le yaourt nature et le miel dans le mixeur.
4. Ajoutez quelques glaçons pour rendre le smoothie frais et onctueux.
5. Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
6. Goûtez le smoothie et ajustez le sucre en ajoutant plus de miel si nécessaire.
7. Versez le smoothie dans des verres et servez-le bien frais.

Conseils :

• Pour une texture plus épaisse, vous pouvez ajouter une demi-banane supplémentaire ou remplacer le yaourt par du lait d'amande ou de coco.
• Si vous préférez un smoothie plus sucré, vous pouvez ajouter un peu de sucre de coco ou de sirop d'érable.
• Vous pouvez également ajouter une poignée de feuilles d'épinard ou de kale pour une dose supplémentaire de légumes verts.

Voilà, votre délicieux smoothie aux pommes et aux framboises est prêt à être dégusté ! Profitez-en pour faire le plein de vitamines et de saveurs fruitées.